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Dicionário Feminista #25 – Enciclopédia #04 – Sobrecarga Emocional

Descrição da vitrine: Imagem de fundo em preto e branco com a ilustração de uma mulher com vários braços. Cada um segura algo diferente: um espelho, um caderno, um celular uma criança, uma mochila, uma vassoura, uma raquete e uma cesta. Na parte superior, o título em branco escrito "Episódio 25". No centro, escrito em amarelo "Enciclopédia Feminista", e em rosa "Sobrecarga Emocional". No canto superior direito, o logo da rede O Podcast é Delas em vermelho. Na parte inferior em rosa escrito "Disponível em", seguido pelos logos do iTunes, Google Podcast, Spotify, Youtube.

Nesse programa nós vamos para o quarto episódio de uma série muito especial chamada Enciclopédia Feminista. Uma vez por mês teremos convidadas que vão trazer um ponto de vista mais profundo sobre alguns temas que são extremamente necessários, se não urgentes, para serem desmistificados.

Hoje vamos abrir nossa enciclopédia na letra S e falar sobre a SOBRECARGA EMOCIONAL.

Sabe aquele trabalho não remunerado, mas que ocupa 90% do seu dia e te deixa exausta? As tarefas domésticas, gerenciamento da casa e dos filhos é algo que normalmente não damos o valor necessário e que muitas vezes não dividimos com os nossos parceiros. Porém, isso pode nos sobrecarregar emocionalmente, podendo também trazer consequências para a nossa saúde fĩsica em mental.

Pra nos dar dicas de como lidar com esse tipo de problema é que a Dafne Amaro do canal Organiza Dafne topou conversar com a gente nesse episódio. Além de sugerir métodos para convivermos bem com as pessoas com as quais dividimos a casa, ela também explicou o quanto o diálogo é importante para evitarmos a sobrecarga emocional.

Se você passa ou já passou por situações de estresse por estar administrando muitas coisas dentro e fora de casa, já apera o play e vem descobrir com a gente como podemos cuidar melhor do nosso bem estar.


* Canais da Dafne no Youtube:

* Referências citadas durante o episódio:


* Fontes usadas na produção desse episódio:

https://michaelis.uol.com.br/

https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/sindrome-burnout.htm

https://www.minhavida.com.br/bem-estar/listas/30598-11-dores-ligadas-ao-seu-estado-emocional

https://www.sbie.com.br/blog/25-doencas-que-podem-ter-origens-emocionais/

https://www.nexojornal.com.br/expresso/2018/05/01/O-que-%C3%A9-%E2%80%98trabalho-emocional%E2%80%99.-E-como-ele-sobrecarrega-as-mulheres

https://brasil.elpais.com/brasil/2019/03/01/politica/1551460732_315309.html

https://www.hypeness.com.br/2017/05/quadrinho-explica-porque-as-mulheres-se-sentem-tao-cansadas/